تمرینات فول بادی ... درگیری تمام عضلات

گرم کردن واسه روزایی که تمرن پا داری

دیسک کمر و ورزش

تمرینات کگل و تقویت عضلات لگن

#آموزش_حرکات_بدنسازی #اجرای_صحیح_حرکات_بدنسازی #حرکات_ورزشی ...

#آموزش_حرکات_بدنسازی #اجرای_صحیح_حرکات_بدنسازی #حرکات_ورزشی ...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط