شش ضلعی چابکی

ورزشکارای خوب من در حال انجام یه آزمون برای اندازه گیری چابکی. این رو میشه به عنوان تمرین هم انجام داد.
آزمون: در زمان 30 ثانیه چند دور کامل؟ یا چند ضلع پیموده شده؟

#بدنسازی #فیتنس #ورزشی #تربیت_بدنی #وزنه #سلامتی #چابکی
دیدگاه ها (۰)

برنامه تمرین: پیاده روی سطح مقدماتی با این برنامه میتونید ت...

فقط سکوت

برنامه تمرین؛ تمرین و اصلاح ناهنجارییک نمونه از برنامه تمرین...

تمرین هوازی بیش از 2 ساعت

❗️کپشن مهم❗️شاید مشکلت تنبلی نیست؛ "مشکلت فرار از درده"!تا ح...

فیک کوک دختر کوچولوی من پارت ۳۹

خلاصه لایو ویورس جیهوپ:🐿🐿️ دیگه از سال خیلی نمونده، گفتم یه ...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط