💪چندتا حرکت ورزشی برای تقویت عضلات ران.💪

حس و حال خوب داشتن را باید تمرین کرد.
باید پا فشاری کنید حتی اگر وسط یک روز پر مشغله و پر‌دردسر هستید.
حس خوبتان را با پوشیدنِ لباسی که دوست دارید تمرین کنید.
برای روزی که فکر می کنید، بزرگ‌ترین مشکل برایتان رُخ می دهد،
درست از همان اولِ صبحش، خط و نشان بکشید.
صبحانه ای که دوست دارید بخورید، عطری که دوست دارید بزنید و روز سختتان را در آغوش بگیرید.
برای حس و حال خوبتان بجنگید.
حال خوب خودش مهمانتان نمی شود.
باید دعوتش کنید به این بَزمِ ناخواسته و غمگینی که برایمان روبه راه شده.

#Sport_Time