🦋𝐀𝐮𝐧𝐭 𝐇𝐞𝐫𝐥𝐢𝐧 𝐈𝐬 𝐓𝐚𝐥𝐤𝐢𝐧𝐠:

😽::قشنگام چون ایده ای برای کپشن ندارم میخوام براتون ایده های کاربردی بزارم🎀🤏🏻

😼::خب عزیزای دلم اگه میخواید یه گلو آپ واقعی داشته باشید باید این نکته هارو رعایت کنید🧘🏻‍♀️💅🏻

1. یه ذهن آروم داشته باشید نه فقط یه چهره زیبا گلو آپ واقعی یعنی اینکه ذهنت رو آروم کنی،خودت رو بشناسی،بفهمی کی هستی و چی میخوای.

2. کنار گذاشتن رو یاد بگیر،همیشه برای حذف کردن آدم های سمی از زندگیت آماده باش.

3. بجای مقایسه کردن تمرکزتان رو بزار رو پیشرفت شخصی خودت،گلو آپ واقعی یعنی خودت رو با دیروزت مقایسه کنی نه فیلتر های اینستاگرامی.

4. به خودت برس اما با عشق نه اجبار،از پوستت مراقبت کن،تغزیه خوب داشته باش،ورزش کن و.....به خودت با عشق برس اما از سر تاکیید دیگران نه برای خودت اینکارو انجام بده.

5. تغیرات موندگار باشن نه لحظه ای،تغیراتی مثل آرایش سنگین و رژیم سنگین لحطه ای باشن ولی عادت ها و برنامه ریزی هات برای خواب و ورزش و....و در کل چیز های مهمی که مربوط به زندگیته موندگار باشن.

🧘🏻‍♀️::گلو آپ واقعی یه سفره نه مقصد هر روز با یه انتخاب جدبد و یه تصمیم تازه به اون نسخه درخشان تر خودت نزدیک می‌شود در آخر گلو آپ یعنی بدرخش حتی اگه کسی نگاهت نمیکنه.