دنس هایی که میتونی باهاشون وزن کم کنی

1️⃣ pink wenom = روزی ۸ بار هفته ۴ کیلو
2️⃣ shut down = روزی هفت بار هفته ۴ کیلو
3️⃣ how you like that = روزی ۹ بار
هفته‌ای ۵ کیلو
4️⃣DDU-DU DDU-DU = روزی ۸ یا ۹ بار هفته‌ای ۳ تا ۴ کیلو
5️⃣ like Jennie = روزی ۸ بار هفته‌ای ۴
کیلو

گایز این ویدیو ادیت خودمه 🤚🏻

💬این اطلاعات از داخل تیک تاک برداشتم

📱ویدیو دومین ویدیویی که داخل تیک تاک بوده اما به خاطر کیفیت کمش خودم یه ویدیو جداگانه براش ساختم


💻اگه خواستید می‌تونم پارت دومم درست کنم با این تفاوت که پارت دومو از هیچ منبعی مثل تیک تاک ، اینستاگرام و... برنمی‌دارم بر اساس تجربه خودم می‌گم

مایل به پارت دوم؟

اصکی؟ با آیدی پیج

#Jasmine