تکنیک آیکیدو شماره : ۸

**گیاکو‌هان‌می کاتاته‌دوری – ایریمی‌ناگه**
در این ویدیو، اجرای ایریمی‌ناگه را در *گارد مخالف* نشان می‌دهم؛ جایی که زمان‌بندیِ ورود، چرخش و کنترل، نقش اصلی را در ایجاد عدم‌تعادل حریف دارد.

حرکت با یک **نفوذ (Irimi)** همراه **آتِمی** آغاز می‌شود تا ریتم حمله حریف قطع شود. سپس با یک **خروج نرم**، دست مهاجم را گرفته و به سمت **رأس مثلث عدم‌تعادل** هدایت می‌کنیم.
در ادامه، با **گرفتن دست حریف و کنترل ناحیه گردن**، وارد **کایتن** شده و به پشت او نفوذ می‌کنیم.
چرخش بدن باعث می‌شود مرکز حریف از محور خارج شود؛ زمانی که او تلاش می‌کند تعادلش را بازیابی کند، با یک *هدایت و فشار کنترل‌شده به سمت بالا و جلو*، انرژی‌اش منحرف می‌شود و در پایان، از پشت روی زمین می‌افتد — نتیجهٔ طبیعیِ ایریمی‌ناگه.

نکات کلیدی:
• نفوذ مؤثر در گارد مخالف بدون درگیری مستقیم
• آتمی برای تغییر ریتم، نه ایجاد فشار
• هدایت دست حریف به رأس مثلث برای آغاز عدم‌تعادل
• کایتن با محور لگن و شانه‌ها، نه چرخش دست
• استفاده از حرکت طبیعی حریف برای تکمیل ناگه

اگر دوست دارید، نسخه آهسته یا تحلیل مرحله‌به‌مرحله همراه با اصلاحات رایج هم می‌گذارم.

#Aikido #آیکیدو #ایریمی_ناگه #Gyakuhanmi #کاتاته_دوری #کایتن #ورزش #هنرهای_رزمی
#تمرین_اصولی
#ورزشی #رزمی #مربی #دفاع_شخصی
#martialarts