دلیل اصلی گودی کمر و حرکات اصلاحی

فرم دهی باسن در منزل

زانو دردتو درمان کن

خط V (وی)شکمتو اینجوری بساز

ببین چند تا حرکت میشه با دستگاه جلو پا زد

ببین هدفت از بدنسازی چیه تعداد ست و تکرار رو تنظیم کن

#آموزش_حرکات_بدنسازی #اجرای_صحیح_حرکات_بدنسازی #حرکات_ورزشی ...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط