سلام و احترام🌹
آدم بداخلاق اطرافتون دارید ؟
این ویدیو رو تا انتها ببینید تا دیدتون نسبت به این افراد تغییر کنه👌🌱
.
#کنترل_خشم
🔥 وقتی خشم غوغا می‌کنه...
مغزت رو از "حالت انفجار" به "حالت اکتشاف" ببر!
🧠 مراحل:
1️⃣ ایست 🛑: چهار ثانیه دم عمیق
2️⃣ سؤال ❓: از خودت بپرس "احساس واقعی پشت این خشم چیه؟"
3️⃣ تغییر 🔄: پنج چیزی که اطرافت، می‌بینی رو نام ببر!
این ۲۰ ثانیه جادویی، مدار عصبی تو رو بازنویسی می‌کنه!
.
#اخلاق
#انسانیت
#زندگی_سالم
#محبت
#احترام
#زندگی_خوب
#ارزشهای_انسانی
#تعاملات_مثبت
#خودشناسی
#خوشبختی
#روانشناسی
#خشم
#عصبانیت
#مدیریت_خشم
#سلامتی_روانی
#خودآگاهی
#تکنیکهای_مدیریت_استرس
#رشد_شخصی
#عاطفه
#راهنمایی_روانشناسی