قبل از اجرای حرکات عضلات و مفاصل بدن تون رو کامل گرم کنید
قبل از اجرای حرکات عضلات و مفاصل بدن تون رو کامل گرم کنید.
هر کدوم از حرکات ورزشی رو دو تا چهار ست و هر ست ده تا چهارده تکرار اجرا کنید
#ورزش_صبحگاهی
هر کدوم از حرکات ورزشی رو دو تا چهار ست و هر ست ده تا چهارده تکرار اجرا کنید
#ورزش_صبحگاهی
- ۱۱.۷k
- ۰۷ فروردین ۱۴۰۴
دیدگاه ها (۱)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط