اصلاح قوز کمر

اگه بخاطر قوز کمرت خجالت میکشی و لباس رو تنت بد میشینه
حتما این حرکاتو تکرار کن
دیدگاه ها (۰)

✅3حرکت تاثیر گذار برای تمرین کمر🔥 هر حرکت 3ست10-12تایی

اینم برای اون دسته از دوستانی که میگفتن آموزش ۱۸۰ درجه بزار ...

کارد بخوره 🔪🍰 🤣 تبلیغات = بلاک 😊

الان هرجا میری همه یا ندونسته دلشونو به غریبه سپردن یا روی‌ ...

خوابیدن تو این حالت بدترین کاریه که می تونی درحق کمرت بکنی، ...

🔹اگه میخواهی یک #صبحانه یا #عصرانه فوری و خوشمزه درست کنی ای...

اگه داخل رانت شله یا پشت بازوت شله و یا زیرشکمت افتاده و کمر...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط