راه رفتن در آب - قسمت پنجم تمرین مارش 👣

رفتن در آب با تکنیک مارش، یک روش ساده و مؤثر برای کاهش کشیدگی عضلات و بهبود کمردرد است 🌊💪
آب فشار روی مفاصل را کاهش می‌دهد و به شما اجازه می‌دهد با ایمنی بیشتر عضلات را تقویت و انعطاف‌پذیری را افزایش دهید.
تمرین در آب، راهی امن و علمی برای بازتوانی و پیشگیری از آسیب‌های مجدد است.⁩⁩

#حرکات_اصلاحی
#آب_درمانی