❗️کپشن رو نخون❗️ اگه هنوزم میخوای در برابر پذیرش اطلاعات علمی و به روز مقاومت کنی 🙃
.
۱- حذف یه ماده غذایی تحت هر شرایطی کار درستی نیست ❌.
۲- اگر بدونین که ما هر کربوهیدراتی که میخوریم‌ در ۹۰٪ مواقع تو بدن ما ، به قند (گلوکز ) تبدیل میشن متوجه میشین که این کار چقدر « بی فایده‌ای » هست.
۳- اگر میخوایم یه کاری رو انجام بدیم باید درست انجامش بدیم حذف قند از سفره غذایی کاملا غیر ممکنه، برای درست انجام دادن این کار شما باید قند‌های اضافی روزتون مثل شیرینی ، شکلات و کیک رو به مرور کم بکنین نه به صورت کامل حذف بکنین چون به اندازه مصرف کردن هیچ ماده غذایی ضرر نداره.
۴- خواهش میکنم سعی کنین آگاهی خودتون رو در مورد تغذیه بیشتر کنین چون این روزا فضای مجازی پر شده از چالش‌های الکی و بیخود و اطلاعات غلط و زرد.

❗️نکته مهم❗️رژیم هم مثل هر کار دیگه‌ای در این دنیا سخته و برای موفق شدن توش هم باید تغییر کنین و هم باید زمان بذارین و هر کسی اومد گفت تو زمان کم میتونین نتیجه زیاد از کاری بگیرین ، بدونین یه جای اون موضوع ایراد داره چون رژیم هم مثل همه چی در این دنیا نیاز به زمان داره💪🏻
#قند #رژیم #چالش #گلوکز