اینم سی سی اسکات از زبان اسطوره ای به نام تام پلاتز

اول بزن لایکو و لطفا مارو فالو کن تا خانوادمون با شما بزرگتر بشه.
این پستم سیو کن تا هم به دوستات بفرستیش هم تو باشگاه دم دستت باشه
این حرکت و اگر مبتدی هستی ۳ ست با ۱۰ تکرار و اگر حرفه ای هستی در ۵ ست با ۱۰ تا ۱۲ تکرار
#اسکات
#اسکات_هالتر
#بدنسازی
#پرورش_اندام