ㅤㅤㅤㅤㅤs۫۫۫۫hָ࣪iꨩ᪶ᥒi⃘𑪊ᮬᥒg sָ࣪t꯭࣪ᥲr ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‹ ꯭࣪‌๋᪶ꨩ⭐️꯭࣪

ㅤㅤㅤㅤㅤs۫۫۫۫hָ࣪iꨩ᪶ᥒi⃘𑪊ᮬᥒg sָ࣪t꯭࣪ᥲr ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‹ ꯭࣪‌๋᪶ꨩ⭐️꯭࣪‌๋ᩦ›
ㅤㅤㅤㅤㅤ𝂅⻥ㅤ  ⟆‌ ፝֟ ‌⏝‌ִ ፝֟ ‌⟅ㅤ ﮿   𝂵  ‌ 
ㅤ  ࣪᷼   ᮢ ࣳິ‌⏝᷼‌𝓒𝑢𝒊ܰ𝒓𝑒 ᤧ𝒢ϱ 𝒄𝒐𝑐𐨍𝑜𝑛𝒆ꨵ𝒕𝒕𝒆 ۡ ⌇⃟‌🎞ㅤ݃݃ั݄
درود به دخترای خودم حال و احوالتون چطوره??
تو این وایب میخوام راهکار های زنونه بهتون پیشنهاد بدم🤏🏻
راهکار های این پست راجب پریودیه
اگه درد داشتید حتما از دمنوش رازیانه و یا چای سبز استفاده کنید اگر دیدید تاثیری نداشت مسکن بخورید ولی با دوز پایین💕
از شکلات به هیچ عنوان استفاده نکنید همه میگن خوبه درد رو تسکین میده ولی بچه ها شکلات توی تایم پریودی مثل سمه ☠️
اگر میتونید از ورزش های سبک یا یوگا استفاده کنید فوق العاده مفید و خوبه
زیاد کار های سنگین و چیزای سنگین بلند نکنید چون رحم آسیب میبینه و بهش فشار میاد و دردش تا کمر میرسه 😉
حموم میتونید برید ولی طولانی نه چون در تایم پریودی رحم بازه و آب جذب می‌کنه و باعث عفونت میشه
توی وان و استخر هم به هیچ عنوان نرید 😭
دراز بکشید و فیلم مورد علاقتون رو ببینید و سعی کنید تو این تایم با خودتون مهربونه تر باشید و به بدن خودتون توجه کنید🙂
#کلاب_انکور
ᥕᥱᥣᥴ᥆mᥱ 𝗍᥆ mᥡ ᥕіsg᥆᥆ᥒ ᥴһᥲᥒᥱᥣ
ㅤ⎯ֹ‌꯭⎯ۜ݉⎯‌⎯ֺ‌‌۪⎯‌᳟⎯‌ؖ⎯꯭ֹ⎯ۜ݉⎯ֺ‌‌۪⎯‌᳟⎯‌   ˙ 𝖘.
  ׁ     ֵ     ⚓️   ۪۪    ❙❚ㅤ۫ ⠀𔘓ㅤֵㅤ ㅤ⁃  ׁ  ׅ
‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌᜔᮫᮫݁۫ᩘຼ ۫۬۫۬۫۬۫                    ۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬  ˟     ۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫     ˟         ۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫        ˟          ‌       ★★ ‌   ★   ‌         ‌ ‌      ★   ‌      ★ ‌  ★ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌࣪  ࣭࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪ 𖤐   ‌  ࣪  ࣭࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪ 𖤐   ‌ ࣪  ࣭࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪ 𖤐  ‌ ࣪  ࣭࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪ 𖤐۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬                    ۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬  ˟     ۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫     ˟         ۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫        ˟          ‌       ★★ ‌   ★   ‌         ‌ ‌      ★   ‌      ★ ‌  ★ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌࣪  ࣭࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪ 𖤐   ‌  ࣪  ࣭࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪ 𖤐   ‌ ࣪  ࣭࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪ 𖤐  ‌ ࣪  ࣭࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪ 𖤐۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬                    ۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬  ˟     ۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫     ˟         ۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫۬۫        ˟          ‌       ★★ ‌   ★   ‌         ‌ ‌      ★   ‌      ★ ‌  ★ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌  ‌࣪  ࣭࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪ 𖤐   ‌  ࣪  ࣭࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪ 𖤐   ‌ ࣪  ࣭࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪ 𖤐  ‌ ࣪  ࣭࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪࣪ 𖤐┆˓˒ 𓄰 ִֶָ