اول از همه اینو بدون اینکه الان احساس شکست و نا امیدی می
اول از همه اینو بدون اینکه الان احساس شکست و نا امیدی میکنی ، به این معنی نیست که دیگه باید تسلیم هم بشی ! همه ما وقتی نمیتونیم از پس انجام برنامه ای بر بیاییم همچین حسی میکنیم ! پس فکر نکن چون حسش میکنی پس باید قبولش هم بکنی ! اتفاقا همه بزرگای دنیا تو هر رشته ای این احساس رو زیاد تجربه کردن ، ولی هر بار به امید شدن و تونستن ادامه دادن …
و حالا بریم سراغ چرخه ی بالا و شکستنش !
از قبل بهت بگم این قسمتش قراره یکم سخت باشه، ولی برای شکستن چرخه الزامیه و جایگزین نداره ! ببین ! وقتی درس نخوندی ، به هر دلیلی! تاکید میکنم ، به هر دلیلی ! و هرچقدر پرتکرار ؛ باید این چرخه رو از قسمت اخرش شروع به درست شدن کنیم ، یعنی جایگزینی خودسرزنشی🌝 برای همین گفتم سخت ، چون واقعا وقتی گند زدیم و با گوشی و فیلم خودمون رو سرگرم کردیم ، سخته که خودمون رو هم بابتش سرزنش نکنیم !
اما این برای هممون پیش میاد اخه !همه ی ما در مسیر رشدمون پیش میاد که یهو به خودمون میاییم و میبینیم که عه ! چرا این مدت رو از دست دادم ونخوندم ! و اتفاقا ۹۰٪ اوقات هم دلیلش تکراریه ! اما خب چیکار کنیم ؟! نمیشه که تا این اتفاق ها پیش میاد بعدش چنان با خودمون وارد جنگ بشیم که از سر عصبانیت و تنبیه ، ادامه اون مسیر رو از خودمون محروم کنیم ! که مثلا تنبیه بشیم و دیگه اون کارو تکرار نکنیم ! نه این راهش نیست …
فکر کن دوست صمیمیت یا برادر و خواهر کوچیکترت ، وارد همچین وضعیتی بشه ، واقعا این کارو باهاش میکنی ؟! یا بهش میگی که : میدونم باز متوجه اشتباهاتی تو مسیر خودت شدی و از تکراری بودنش کلافه ای ، اما الان که فهمیدی دست کشیدن از تلاش گزینه خوبی نبود و دوست داری اوضاع رو تغییر بدی، میتونی بلند شی و از الان تلاش کنی ! اره ما نمیتونیم برگردیم به عقب و گذشته رو جور دیگه ای ثبت کنیم ، اما در عوض میتونیم از الان شروع کنیم و آینده رو جور دیگه ای بنویسیم !
ازت میخوام همونجور که با دوست صمیمیت حامی و حمایتگر و سازنده صحبت میکنی ، با خودت هم همونجوری صحبت کنی ، لحن سرزنش فقط به دردات اضافه میکنه …
برای چرخه ی آشنای درس نخوندن هم میتونی یه خلاصه ای ازش بنویسی که چی شد که درس خوندن رو متوقف کردی ،تا بعد با یه تراپیست یا یه مشاور تحصیلی راجع بهش صحبت کنی و ببینی که :
۱. چطور کمتر تو این چرخه معیوب بیفتم ( چون برای هیچ انسانی ممکنه به صفر نرسه)
۲. وقتی توش افتادم چجوری زودتر خارج شم .
و حالا هم بلند شو وبرو کارایی که از دستت بر میاد و میشه تغییر بدی رو انجام بده ❤️🍃 …
#کمالگرایی #اهمال_کاری #امتحانات_نهایی #کنکور
#کنکوری
و حالا بریم سراغ چرخه ی بالا و شکستنش !
از قبل بهت بگم این قسمتش قراره یکم سخت باشه، ولی برای شکستن چرخه الزامیه و جایگزین نداره ! ببین ! وقتی درس نخوندی ، به هر دلیلی! تاکید میکنم ، به هر دلیلی ! و هرچقدر پرتکرار ؛ باید این چرخه رو از قسمت اخرش شروع به درست شدن کنیم ، یعنی جایگزینی خودسرزنشی🌝 برای همین گفتم سخت ، چون واقعا وقتی گند زدیم و با گوشی و فیلم خودمون رو سرگرم کردیم ، سخته که خودمون رو هم بابتش سرزنش نکنیم !
اما این برای هممون پیش میاد اخه !همه ی ما در مسیر رشدمون پیش میاد که یهو به خودمون میاییم و میبینیم که عه ! چرا این مدت رو از دست دادم ونخوندم ! و اتفاقا ۹۰٪ اوقات هم دلیلش تکراریه ! اما خب چیکار کنیم ؟! نمیشه که تا این اتفاق ها پیش میاد بعدش چنان با خودمون وارد جنگ بشیم که از سر عصبانیت و تنبیه ، ادامه اون مسیر رو از خودمون محروم کنیم ! که مثلا تنبیه بشیم و دیگه اون کارو تکرار نکنیم ! نه این راهش نیست …
فکر کن دوست صمیمیت یا برادر و خواهر کوچیکترت ، وارد همچین وضعیتی بشه ، واقعا این کارو باهاش میکنی ؟! یا بهش میگی که : میدونم باز متوجه اشتباهاتی تو مسیر خودت شدی و از تکراری بودنش کلافه ای ، اما الان که فهمیدی دست کشیدن از تلاش گزینه خوبی نبود و دوست داری اوضاع رو تغییر بدی، میتونی بلند شی و از الان تلاش کنی ! اره ما نمیتونیم برگردیم به عقب و گذشته رو جور دیگه ای ثبت کنیم ، اما در عوض میتونیم از الان شروع کنیم و آینده رو جور دیگه ای بنویسیم !
ازت میخوام همونجور که با دوست صمیمیت حامی و حمایتگر و سازنده صحبت میکنی ، با خودت هم همونجوری صحبت کنی ، لحن سرزنش فقط به دردات اضافه میکنه …
برای چرخه ی آشنای درس نخوندن هم میتونی یه خلاصه ای ازش بنویسی که چی شد که درس خوندن رو متوقف کردی ،تا بعد با یه تراپیست یا یه مشاور تحصیلی راجع بهش صحبت کنی و ببینی که :
۱. چطور کمتر تو این چرخه معیوب بیفتم ( چون برای هیچ انسانی ممکنه به صفر نرسه)
۲. وقتی توش افتادم چجوری زودتر خارج شم .
و حالا هم بلند شو وبرو کارایی که از دستت بر میاد و میشه تغییر بدی رو انجام بده ❤️🍃 …
#کمالگرایی #اهمال_کاری #امتحانات_نهایی #کنکور
#کنکوری
- ۲۱.۱k
- ۲۱ تیر ۱۴۰۴
دیدگاه ها (۳)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط