اسموتی انبه

اسموتی جوانی ( انبه ، اسفناج، هلو)
.
هر چی از طعم و مزه جذابش بگم کم گفتم طعم سلامت و شادابی .
.
مواد لازم :
انبه ۱ عدد
هلو ۲ عدد متوسط
آب پرتقال ½ پیمانه
بیبی اسفناج ۱ پیمانه
.
1️⃣ انبه و هلو و خرد کرده و داخل کیسه قرار میدیم تا یخ بزنه .
2️⃣ جایگزین آب پرتقال میتوانید از آب هلو ، انبه ، یا حتی آب خالی هم استفاده کنید .
3️⃣ جایگزین اسفناج کیوی هست که من پیشنهاد میدم‌از همان اسفناج استفاده بشه .
4️⃣ اسموتی جذاب با کالری تقریبا ۱۵۰ و مناسب برای یک میان وعده سالم ، ب ای تنظیم خواب آرام .

.
‌
‌.
.

#اسموتی #نوشیدنی #اسموتی_انبه #خوشمزه #آموزش_آشپزی #mrfoodx #mrfoodx_اسموتی #smoothie