پلاور دمبل

.
#آموزشی

🔰در حرکت پلاور دمبل اگر آرنج ها رو جمع بگیریم عضلات سینه و اگر باز بگیریم عضلات پشتی بزرگ درگیر خواهند شد!👌

🤓تیم ورزشی بِیتو🤓
🆔 @Beyto_1
🆔 @Beyto_1
دیدگاه ها (۰)

اسکات بلغاری

پرس سینه دمبل

اسکات

زنگ تلنگر

تمرین کامل عضلات پشت و زیر بغل

black flower(p,263)

مصاحبه جدید آقا سعید🥹🤍هافبک باسابقه تیم ملی کشورمان که در ار...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط