هر روز حداقل تا دقیقه طناب بزنید

⭕️هر روز حداقل ۱۰ تا ۱۵ دقیقه طناب بزنید.
طناب زدن، یکی از بهترین ورزش ها برای خلاص شدن از شر چربی و افزایش قد
#پهلو #شکم ☺️
دیدگاه ها (۱۴)

نحوه صحیح خوابیدن حالت خوابیدن خود را اصلاح کنید وضعیت صحیح...

یکسال گذشت و هنوز رفتنتو باورم نمیشه … ❣️🖤 در روزهای نبودنت...

تخم‌مرغ در چند دقیقه کامل آبپز می‌شود؟برای داشتن زرده عسلی ش...

تلاش کن تا به اهداف بلندت برسی بزرگ ترین آرزوی تو، کوچک ترین...

#کره_بادام_زمینی🔹️اگر به دنبال خوراکی مناسب برای صبحانه هستی...

اگر بدنتان را به راحتی میخوایی عضله سازی کنی

شکم تخت میخوایی تو خونه اینارو برو

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط