هر روز حداقل تا دقیقه طناب بزنید

⭕️هر روز حداقل ۱۰ تا ۱۵ دقیقه طناب بزنید.
طناب زدن، یکی از بهترین ورزش ها برای خلاص شدن از شر چربی و افزایش قد
#پهلو #شکم ☺️
دیدگاه ها (۱۴)

نحوه صحیح خوابیدن حالت خوابیدن خود را اصلاح کنید وضعیت صحیح...

یکسال گذشت و هنوز رفتنتو باورم نمیشه … ❣️🖤 در روزهای نبودنت...

تخم‌مرغ در چند دقیقه کامل آبپز می‌شود؟برای داشتن زرده عسلی ش...

تلاش کن تا به اهداف بلندت برسی بزرگ ترین آرزوی تو، کوچک ترین...

کرپ کیک رژیمی 🥞🔸موادلازم:آرد جو دوسر: ۱۲۰ گرمشیر کم چرب: ۱۵۰...

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌...

رآه‌هاي جلوگیری از جؤش زدن : 🧼 مراقبت روزانه از پوست شست...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط