کپشن مخصوص خودته

کپشن مخصوص خودته😍👌🏼
پس حتما تا اخر بخون قبلشم یادت نره سیوش کنی و
بفرستی واسه اون دختر موفقی که میشناسی
منم فالـ.ـو کن تا از بقیه آموزشـ.ـام جا نمونی عسلچه✨

۱۰ تا عادتی که تورو به بهترین ورژنت تبدیل میکنه🥰

۱_مراقبت از پوست و موهات (یه روتین پوست و موی مناسب
خودتو پیدا کن و به سلامت ظاهریت اهمیت بده)👩🏼‍🦱🧖🏽‍♀️💄

۲_صبح زود بیدار شو ( یه روتین صبحگاهی داشته باش مثل،نوشیدن اب ،دتاکس واتر، ژورنال کردن، مدیتیشن، پیاده روی، موسیقی ملایم اول صبحی…)🚶🏼‍♀️🧘🏻‍♀️

۳_تغذیه ی سالم (غذاهای مقوی و سالم بخور از شوری و چربی دوری کن ،سبزیجات زیاد بخور، نوشیدن اب کافی و مصرف پروتیین)🍵🥗🥐

۴_ورزشِ منظم(پیلاتس،یوگا،بدنسازی و یا هر ورزشی که بهت حس خوب میده رو انجام بده)🏃🏻‍♀️‍➡️⛹🏻‍♀️

۵_ژورنال نویسی کن( احساسات و اهدافت رو بنویس تا تمرکز و ارامش ذهن بیشتری داشته باشی)📖✍🏼

۶_مطالعه و یادگیری (هر روز سعی کن چیزای جدید یاد بگیری، از یوتیوب و از پیـ.ـج های مفید مثل همین پیـ.ـج ،حتی شده یک صفحه کتاب بخون )📚📝

۷_مدیریت زمان رو یاد بگیر( روزت رو از شب قبل برنامه ریزی کن
تا کاراتو با تمرکز و ارامش بیشتری انجام بدی)👌🏼⏱️🧘🏻‍♀️

۸_دورشدن از شبکه های اجتماعی(تایم مشخصی روی چک کردن گوشیت بزار و بیشتر روی زندگی واقعی تمرکز داشته باش)🌱

۹_تمیز و مرتب و بودن(محیط اطرافتو همیشه مرتب و تمیز نگه دار تا حس بهتری داشته باشی)🧴🧺🧹

۱۰_ اعتماد به نفس و استایل خوب(لباسایی رو بپوش که بهت حس خوبی میده وبه خودت عشق بورز و تا میتونی به خودت برس حتی سده یه دوش ساده، زدن یه بادی اسپلش ، رسیدگی ب پوستت و…)🧴🛁👗👠

« اگه میخوای یه لایف استایل سالم و موفق داشته باشی
و روی انرژی زنانت و اعتماد به نفس و رشد شخصیت کارکنی،
پس حتما پیـ.ـج منو فالـ.ـو کن تا بتونی از آموزشـ.ـای رایگـان استفاده کنید

لایک وبازنشر کنید ممنون میشم 🥰✅🙏








#تولیدمحتوا#لایف_استایل#رشد_شخصی#توسعه_فردی#روزمره#زندگیِ_سالم#حالِ_خوب#انرژی_مثبت#وایب_خوب#وایب_مثبت