اجرای صحیح حرکت جلو بازو جفت سیم کش صلیبی

دیدگاه ها (۰)

اجرای صحیح حرکت نشر خم دمبل

پشت بازو کیک بک با دمبل به شما کمک می کند تا به راحتی عضله پشت بازوی خود را تقویت کنید. سعی کنید وزنه ای را انتخاب کنید که اندکی چالش برانگیز باشد تا بتوانید تمامی ست ها را با کنترل کامل و تکنیک صحیح

اجرای صحیح حرکت پرس سینه هالتر

اجرای صحیح حرکت پرس سینه هالتر

تمرین کامل عضلات پشت و زیر بغل

@بدنساز@قهرمان@امیرعلی داداشی پیچ ایستاگرام:@amirali.dadashi46

داری دنبال یه تغییر واقعی می‌گردی؟ اینجاشه!نه شعار می‌دیم، ن...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط