روزی ۱ ساعت برای خودت وقت بذار تا زندگیت تغییر کنه و بعدش

روزی ۱ ساعت برای خودت وقت بذار تا زندگیت تغییر کنه و بعدش عادتای خوب به سراغت بیان:

- دوش بگیر.
- یک لیوان اب بخور.
- حرکات کششی انجام بده.
-آرزو ها، افکار، اهدافتو بنویس و اگه تو حالت بود واسشون برنامه ریزی کن.
- وسایلتو مرتب کن و ‌اونارو سر جاشون بزار.
- نفس عمیق بکش.
- یکم به ظاهرت برس از تو فقط یدونس.
- در حد پنج دقیقه به چیزایی که حالتو خوب میکنن فکر کن.

#Good_Morning
#Spring