یه تمرین ساده و کاربردی برای رفع قوزی پشت

اجرای صحیح پشت بازو سیمکش

بارفیکس

خیارشور رو خودت درست کن

ببین چند تا حرکت میشه با دستگاه جلو پا زد

ببین هدفت از بدنسازی چیه تعداد ست و تکرار رو تنظیم کن

#آموزش_حرکات_بدنسازی #اجرای_صحیح_حرکات_بدنسازی #حرکات_ورزشی ...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط