خیارشور رو خودت درست کن

عدم تعادل الکترولیت‌ها در شرایط و زمان‌های مختلفی می‌تواند رخ دهد که به احتمال زیاد همه ما حداقل یک بار این شرایط را تجربه کرده‌‌ایم و دچار عوارض آن از جمله حالت تهوع، استفراغ، بی‌حالی، سر درد و… شده‌ایم. یک علت از دست دادن الکترولیت موقع ورزش هست
وقتی ورزش می‌کنید الکترولیت‌های مهمی از جمله سدیم و پتاسیم را در طول ورزش به علت عرق کردن از دست می‌دهید.
استفاده مقدار خیلی کم نمک طبیعی(سنگ نمک یا نمک دریا) در آب موقع تمرین باعث بازیابی املاح بدن میشه


#تغذیه_سالم
#آموزش_حرکات_بدنسازی #اجرای_صحیح_حرکات_بدنسازی #حرکات_ورزشی #حرکات_شکم_پهلو_پشت
#تناسب_اندام#انگیزه_تناسب_اندام#سلامتی#شیوه_زندگی#زندگی_ورزشی#ماهیچه#انگیزه_بدنسازی#ویسگون#مدل_تناسب_اندام#دختر_تناسب_اندام#معتاد_به_تناسب_اندام#حالت_تمرین#سالن_ورزش#رویاپردازی