آپدیت اکانت Dongwon Tuna

⊰ آپدیت اکانت "Dongwon Tuna":

سوال چطور میشه ۲۵ گرم پروتئین گرفت؟

🥚 ۴.۳ تا تخم‌مرغ → خیلی خشکه، سخته پایین بره
🧊 ۳۰۰ گرم توفو → زیادیه، نمیشه همشو خورد
🍗 ۱۱۰ گرم سینه مرغ → خیلی سفت و خشکه

واسه همینه که... این روزا همه از سوپرتونا حرف می‌زنن ✨
۲۵ گرم پروتئین فقط توی یه کنسرو ۱۳۵ گرمی!
فقط با یه کنسرو
راحت فقط با یه کنسرو
سوپر تونا_ اینه جواب

#jin