HipMobility

#Hip_Mobility

◀️ یک تمرین عالی برای #مفصل_ران

برای گرم کردن بدن یا بعد از روز کاری در دفتر کار می‌ توانید این تمرین را انجام دهید.

حتما امتحان کنید!
https://t.me/pilates_f_abdi