میخوایی یه ساعد خوبی داشته باشی

این حرکات را انجام دهید💪
دیدگاه ها (۰)

چطوری تشخیص بدهیم روش صحیح جلو بازو را

فقط یه ماه این تمریناتی جهنمی را انجام بده

بزرگترین اشتباه یه ورزشکار را میدانستید

برای یه پرورش اندام دوش آب سرد بهتر است یا آب گرم!

فقط با یه هالتر ساعدهای خفن و عضلانی بساز

اگه میخوایی سرشانه جذاب داشته باش

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط