مدیتیشن می‌تواند
سلامت روحی و فیزیکی را بهبود بخشد .
      و موجب کاهش فشار خون و
                استرس شود .
            مدیتیشن می تواند
          مدارهای عصبی ما را
                بازسازی کند
  همچنین

               تاثیرات مدیتیشن
         به لحاظ علمی روی جسم

۱- مدیتیشن باعث تعادل
هورمون کورتیزول و آدرنالین می‌شود.

۲- آزاد کردن سراتونین و
اکسی توسین و بهبود خلق و خوی

۳- افزایش ملاتونین و کمک به
    خواب بهتر

۴- افزایش دوپامین و بهبود
    توجه و تمرکز

۵- افزایش آندروسترون و فاکتور
    رشد انسولین

۳۶۹♻️
.
.
.
.
.

.
.
.
.
.
#آگاهی #مدیتیشن #مراقبه #امواج_مغزی #بیداری