운동은 재미 있고 정말 좋습니다. 그것은 당신의 마음에 매우 좋습니다. 숨을 쉴 때 공기 중의 산소를

운동은 재미 있고 정말 좋습니다. 그것은 당신의 마음에 매우 좋습니다. 숨을 쉴 때 공기 중의 산소를 흡입합니다. 심장은 몸 주위로 산소를 보냅니다. 운동을 하면 몸에 더 많은 산소가 공급되고 심장이 더 강해집니다.

운동은 또한 근육을 강하게 만듭니다. 더 무거운 물건을 들어 올릴 수 있습니다. 일부 운동은 유연성을 높여줍니다. 즉, 몸을 더 쉽게 구부릴 수 있습니다. 탄탄하고 유연한 몸매가 좋은 것 같아요.

좋아하는 운동을 찾아보세요. 이것은 공원에서 달리기, 축구, 수영, 자전거 타기 등이 될 수 있습니다. 매일 한 시간 이상 운동하십시오.민화