فیله سوخاری از نوع ورزشکاری

دنبال غذاهای رژیمی عجیب و غریب نباشید
همینقدر برای خودت تو وعده های غذایی جذابیت خلق کن
حدود ۷۵ گرم
کالری : ۱۹۰ کیلو کالری
پروتئین:22گرم
نکته◀️فقط تو فر و یا هوا پز بدون روغن پخته شده باشد
دیدگاه ها (۰)

ساخت نمای پشت عضلانی با سیمکش و طناب

غذای ارزون و عضله سازی بدنساز

تمرین کامل عضلات پشت و زیر بغل

با 15 روش شکم را سفت و عضلانی کنید

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط