-

-
🔺وقتتو الکی تو گوشی هدر نده
تو اینستا نچرخ ، رمان و کتابایی ک هیچی بهت اضافه نمیکنه نخون..
برای وقتت ارزش قائل شو
گوشیو کم کن⛔️
یهو نمیتونی بزاریش کنار
اما کم‌کم اینکارو‌کن
خودتو موظف کن بگو الان ی ساعت درس بخونم یا یه کتاب مفید بخونم و یه مهارت یاد بگیرم بعد گوشی میگیرم دستم
اینطوری باعث میشه کم‌کم عادت کنی
ک بزاریش کنار و یه عادت هم بشه روتین زندگیت
یا اگر هیچ جوره نمیشه
برنامه هایی ک وقتتو میگیرن رو حذف کن
تا وقت مفیدت رو درک کنی و هدرش ندی :)☺️
-
.........