#زندگی #عشق #رابطه #روابط
#روانشناسی #روانشناسی_رابطه
#رابطه_خوب #رابطه_موفق
#ظاهر_خوب #باطن_خوب
#آدم_خوب #حال_خوب
#رابطه_عاطفی #سواد_عاطفی
#زیبا #انگیزشی #دانستنی
#متن_های_زیبا
کپشن مطالعه بشه 👇
⸻
تا #درونت_شفاف نشه، هیچ رابطهای بیرون از تو آروم نمیگیره.
خیلی از #آدمها دنبال بهبود #رابطههاشون با بیرون هستن: با #همسر، با #خانواده، با #دوست، حتی با #فرزند. ولی ریشهی بیشتر #تنشها و #سوءتفاهمها تو #رابطهها، نه توی طرف مقابل، بلکه توی #ناآگاهیهای حلنشدهی درون خود ماست.
#سواد_عاطفی یعنی شناختن «نقشهی ذهنی و هیجانی» خودت قبل از تلاش برای کنترل یا اصلاح رابطههات.
یعنی بتونی تشخیص بدی:
• آیا این #رنج، از رفتار طرف مقابله یا از زخمی در گذشتهی تو؟
• آیا این #خشم، از #بیاحترامی تازهست یا از #عقدهی_دیدهنشدنِ قدیمی؟
• #آیا_تو_واقعاً_عاشقی یا صرفاً به کسی چسبیدی که نبودنش ترسناکته؟
#ذهن_ناخودآگاه ما، کارگردان پشت صحنهی رابطههامونه.
اگر نفهمیم چه فیلمی داره اونجا پخش میشه، بازیگرِ سردرگم این نمایش میشیم؛
با تکرار نقشهایی مثل قربانی، نجاتدهنده، یا کنترلگر.
تحقیقات #روانشناسی_رابطه نشون میدن:
تا زمانی که فرد درک درستی از الگوهای هیجانی خودش نداشته باشه، حتی با بهترین آدمها هم دچار تنش و دلسردی میشه.
و اینجاست که «سواد عاطفی» تبدیل میشه به مهمترین مهارت زندگی.
#سواد_عاطفی یعنی:
• #فهم_دقیق_هیجانهای_خودت
• تنظیم سالم واکنشها در دل رابطه
• درک #الگوهای_ذهنی مخرب (مثل #ترس از #طرد، احساس نالایق بودن یا میل به کنترل)
#رابطهی_سالم از دل آدمی سالم میاد.
نه سالم از نظر #اخلاقی یا #رفتاری، بلکه از نظر #آگاهی از درون.
اگر رابطههات تکراریه، دعواها همیشه یه الگوی مشابه دارن، یا جذب آدمهای یکجور میشی،
یه آلارم درونیه که وقتشه به جای تلاش برای تغییر بیرون، نقشهی درونتو بازسازی کنی.
آموزش ببین. تحلیل کن. درونتو بشناس.
چون آدمی که دنیای درونشو خوب اداره کنه، بیرونش رو با عشق، نه اجبار، میسازه.
#لایک_فالو_کامنت_یادتون_نره
#فالو_لایک_فراموش_نشه
👇
Repost @a.a.gh_5713
⸻
✅
اگه دوست داشتی، پیچم رو
#فالو کن. باعث دلگرمی و افتخاره
#مثبت_نگری #مثبت_اندیشی
#آگاهی #خودآگاهی
#تغییر #تغییر_مثبت
#خودباوری #رشد_فکری
#ذهن_مثبت #باور_مثبت
#فکر_زیبا #ذهن_زیبا
#درس_های_زندگی
#انگیزشی_مثبت
#توسعه_فردی
--------------------------------------
#روانشناسی #روانشناسی_رابطه
#رابطه_خوب #رابطه_موفق
#ظاهر_خوب #باطن_خوب
#آدم_خوب #حال_خوب
#رابطه_عاطفی #سواد_عاطفی
#زیبا #انگیزشی #دانستنی
#متن_های_زیبا
کپشن مطالعه بشه 👇
⸻
تا #درونت_شفاف نشه، هیچ رابطهای بیرون از تو آروم نمیگیره.
خیلی از #آدمها دنبال بهبود #رابطههاشون با بیرون هستن: با #همسر، با #خانواده، با #دوست، حتی با #فرزند. ولی ریشهی بیشتر #تنشها و #سوءتفاهمها تو #رابطهها، نه توی طرف مقابل، بلکه توی #ناآگاهیهای حلنشدهی درون خود ماست.
#سواد_عاطفی یعنی شناختن «نقشهی ذهنی و هیجانی» خودت قبل از تلاش برای کنترل یا اصلاح رابطههات.
یعنی بتونی تشخیص بدی:
• آیا این #رنج، از رفتار طرف مقابله یا از زخمی در گذشتهی تو؟
• آیا این #خشم، از #بیاحترامی تازهست یا از #عقدهی_دیدهنشدنِ قدیمی؟
• #آیا_تو_واقعاً_عاشقی یا صرفاً به کسی چسبیدی که نبودنش ترسناکته؟
#ذهن_ناخودآگاه ما، کارگردان پشت صحنهی رابطههامونه.
اگر نفهمیم چه فیلمی داره اونجا پخش میشه، بازیگرِ سردرگم این نمایش میشیم؛
با تکرار نقشهایی مثل قربانی، نجاتدهنده، یا کنترلگر.
تحقیقات #روانشناسی_رابطه نشون میدن:
تا زمانی که فرد درک درستی از الگوهای هیجانی خودش نداشته باشه، حتی با بهترین آدمها هم دچار تنش و دلسردی میشه.
و اینجاست که «سواد عاطفی» تبدیل میشه به مهمترین مهارت زندگی.
#سواد_عاطفی یعنی:
• #فهم_دقیق_هیجانهای_خودت
• تنظیم سالم واکنشها در دل رابطه
• درک #الگوهای_ذهنی مخرب (مثل #ترس از #طرد، احساس نالایق بودن یا میل به کنترل)
#رابطهی_سالم از دل آدمی سالم میاد.
نه سالم از نظر #اخلاقی یا #رفتاری، بلکه از نظر #آگاهی از درون.
اگر رابطههات تکراریه، دعواها همیشه یه الگوی مشابه دارن، یا جذب آدمهای یکجور میشی،
یه آلارم درونیه که وقتشه به جای تلاش برای تغییر بیرون، نقشهی درونتو بازسازی کنی.
آموزش ببین. تحلیل کن. درونتو بشناس.
چون آدمی که دنیای درونشو خوب اداره کنه، بیرونش رو با عشق، نه اجبار، میسازه.
#لایک_فالو_کامنت_یادتون_نره
#فالو_لایک_فراموش_نشه
👇
Repost @a.a.gh_5713
⸻
✅
اگه دوست داشتی، پیچم رو
#فالو کن. باعث دلگرمی و افتخاره
#مثبت_نگری #مثبت_اندیشی
#آگاهی #خودآگاهی
#تغییر #تغییر_مثبت
#خودباوری #رشد_فکری
#ذهن_مثبت #باور_مثبت
#فکر_زیبا #ذهن_زیبا
#درس_های_زندگی
#انگیزشی_مثبت
#توسعه_فردی
--------------------------------------
- ۱.۳k
- ۱۳ مرداد ۱۴۰۴
دیدگاه ها (۱)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط