طرز خوابیدنت بیشتر از اونیه که فکر میکنی از درونت خبر

🛏 طرز خوابیدنت بیشتر از اونیه که فکر میکنی، از درونت خبر میده…

اگه شبها ناخودآگاه دستاتو زیرت جمع میکنی، بغل میکنی یا تا میزنی زیر بالش، این فقط یه حالت بامزه خواب نیست… این یعنی بدنت داره خودش رو تو حالت دفاعی نگه میداره.

تو داری میخوابی، ولی مغزت؟ اون هنوز بیداره… کورتیزول - همون هورمون استرس - هنوز فعاله. نه تنها نمیذاره مغزت استراحت کنه، بلکه سیگنال میفرسته که خطر در راهه.

نتیجه؟ یه خواب سطحی، پُر از استرس پنهان، لرزش، عرق شبانه یا حتی بیدار شدن بی دلیل

✨طرز خوابیدن آدم هایی که کروتیزول بالایی دارن شبیه کساییه که ناخودآگاه دنبال امنیت میگردن...