این حرکت کف پا رو فعال میکنه

این ۳ حرکتِ کف پا رو فعال می‌کنه
درد رو کم می‌کنه و انرژی راه‌رفتن رو برمی‌گردونه 👣✨
روزی ۵–۷ دقیقه، انجام بده و نتیجه رو ببین.

#ورزش_صبحگاهی
#حرکات_اصلاحی