@Cherik_1111
سلام دوستان ❗️پویش❗️
خواهشا به کپشن زیر دقت کنید !!
از آنجایی که مافیای غذا و دارو سعی در به خطر انداختن جان انسان‌ها داره و با تغذیه ناسالم به دنبال فروش داروهای خود به جامعه هست لذا به تذکرات زیر توجه کنید .
ممنونم عزیزانم🍃 😊
تمامی بیماران و افراد سالم توصیه می‌ شود که نان سفید را از برنامه غذایی خود حذف کرده و به جای آن از نان سبوس دار که بهترین آن‌ها نان سنگک است، استفاده کنند، هر چند نان‌های کامل و سبوس ‌دار از نظر ارزش غذایی بهتر از نان سفید هستند اما این فکر که این نان‌ها کاملاً رژیمی و کم‌ کالری ‌اند، یک باور نادرست تغذیه‌ای است.

کارشناس نظارت بر مواد غذایی و بهداشتی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی همدان تصریح کرد: این نان‌ها دارای ارزش تغذیه‌ای بالاتری هستند و سبب کاهش میزان ناراحتی‌های گوارشی ناشی از مصرف نان‌های بی کیفیت خواهند شد.

وی همچنین بهترین و سالم ترین نان را نانی دانست که از آرد سبوس دار تهیه می‌ شود و با خمیر مایه و بدون استفاده از جوش شیرین به عمل می آید و با حرارتی ملایم، یکنواخت و شعله غیرمستقیم پخته شود که مصرف روزانه آنها به طور میانگین، دو برابر ویتامین، مواد معدنی و مواد فیبری نسبت به نان سفید را فراهم می کند.مصرف غلات سبوس دار می تواند به کاهش وزن ، تنظیم چربی و فشار خون کمک کند .در حالت طبیعی گندم منبع خوبی از ویتامین‌های B1 و B2 نیاسین، B6 و E و املاح آهن و روی است ولی متاسفانه بیشتر آن در هنگام آسیاب کردن گندم از بین می‌رود، بنابراین هر چه میزان سبوس‌گیری گندم کمتر باشد، مواد مغذی موجود در آرد گندم بیشتر خواهد بود.
در طب سنتی آمده است که شکر قهوه‌ای «طبعی گرم» دارد. به همین دلیل این ماده غذایی در درمان بیماری‌هایی مانند نفخ معده، یبوست و سردمزاجی بسیار موثر است. از شکر قهوه‌ای در طب سنتی برای درمان بیماری‌های مختلفی استفاده می‌شود که از جمله آن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد :

از بین بردن خارش و اگزمای بدن
درمان قولنج شکم و ناف
جلوگیری از تهوع
درمان سردرد
درمان سردی و ضعف بدن
درمان اسهال و دلپیچه
تسکین دهنده دردهای عضلانی

مضرات شکر سفید: ۱۵۰ عارضه جانبی مصرف زیاد شکر که باید بدانید

.۱ مصرف بیش از اندازه‌ی شکر می‌تواند باعث بروز سرطان شود

۲. شکر حاوی هیچ گونه ماده‌ی معدنی یا ویتامین نیست

۳. اعتیادآور است
۴. باعث افزایش چربی شکم می‌شود
۵. شکر تاثیری مشابه‌ی الکل بر کبد می‌گذارد
۶. خطر ابتلا به نارسایی قلبی را افزایش می‌دهد
۷شکر باعث کاهش اثربخشی ویتامین C در بدن می‌شود
. ۸شکر می‌تواند باعث پیری زودرس شود و صدها بیماری دیگه...
پس به نوع تغذیه اهمیت بدیم

#تغذیه_سالم


#مافیای_دارو_و_درمان