اسکوات بلغاری

این چند حرکتو قبل دو حتما انجام بده

آمادگی جسمانی

حرکات مناسب پا و باسن خوش فرم با تی آر ایکس

ببین هدفت از بدنسازی چیه تعداد ست و تکرار رو تنظیم کن

ببین چند تا حرکت میشه با دستگاه جلو پا زد

#آموزش_حرکات_بدنسازی #اجرای_صحیح_حرکات_بدنسازی #حرکات_ورزشی ...

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط