💪با بالا رفتن سن، عضلات بازو اولین جایی‌ان که زودتر شل می
💪با بالا رفتن سن، عضلات بازو اولین جایی‌ان که زودتر شل می‌شن و فرم خودشونو از دست می‌دن…
💪ولی با همین ۴ حرکت ساده که فقط با یه بطری آب انجام می‌شن، می‌تونی جلوی این روند رو بگیری!
☘نه باشگاه می‌خوای، نه وسیله خاص…
فقط یه بطری آب و چند دقیقه زمان برای سلامتت!
☘این ویدیو رو برای مامان یا بابات بفرست، یا باهاشون تمرین کن.
با هم قوی‌تر شدن، لذت بیشتری داره!
اگه حرکات برات مفید بود، حتماً پست رو سیو کن😉
#ورزش_صبحگاهی
#تمرین_سالمندان
💪ولی با همین ۴ حرکت ساده که فقط با یه بطری آب انجام می‌شن، می‌تونی جلوی این روند رو بگیری!
☘نه باشگاه می‌خوای، نه وسیله خاص…
فقط یه بطری آب و چند دقیقه زمان برای سلامتت!
☘این ویدیو رو برای مامان یا بابات بفرست، یا باهاشون تمرین کن.
با هم قوی‌تر شدن، لذت بیشتری داره!
اگه حرکات برات مفید بود، حتماً پست رو سیو کن😉
#ورزش_صبحگاهی
#تمرین_سالمندان
- ۱.۷k
- ۲۲ شهریور ۱۴۰۴
دیدگاه ها (۰)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط