درد سیاتیک دارید حتما تمرین بالا رو ببینید

◀️ درد سیاتیک دارید؟ حتما تمرین بالا رو ببینید

یک تکنیک کاربردی و جالب برای کشش عضله پیریفورمیس(عضله درگیر در این عارضه)

https://t.me/pilates_salamatt
دیدگاه ها (۰)

دو تمرین کاربردی ویژه رلیز و کشش عضله #پیرفورمیسیکی از علل س...

◀️به جای حرکت درازنشست،حرکت پلانک را انجام دهید.این تمرین، ب...

🍈 پاکسازی رگها🍈 اگر صبح ها دو عدد بادام میل کنید رگهای شما پ...

با این سه حرکت نشسته هم میشه لاغر شدhttps://t.me/pilates_sal...

✨آماده ای با کمترین تجهیزات، بیشترین تغییر رو بسازی؟.⚡️این ح...

راز بازوی پهن و زیبا

تمرینات زیر بغلی که حتی مربی ات هم ازت پنهون میکنه

در حال بارگزاری

خطا در دریافت مطلب های مرتبط