پیشگیری و درمان دیسک کمر و گردن با ورزش در هر سنی هستید

پیشگیری و درمان دیسک کمر و گردن با ورزش : در هر سنی هستید این ورزش ها را هر صبح و شب انجام دهید تا اگر دیسک کمر یا گردن البته مشورت با پزشک اگر دیسک شدید دارید) گرفتار نشوید یا بهتر شود به شرط آن که مستمر و هر روز انجام دهید و تنبلی نکنید

https://eitaa.com/professorkarami/11621