حتما در کنار تمرینات رزمی و ضربات دست و پا

و انعطاف ها و هوازی ها و دفاع شخصی ها و موارد دیگر


تمرین با سلاح های پرتابی (چاقو ،خنجر ، قمه، میخ، تبر، نیزه، شورایکن،قلاب سنگ ،کمان ، و......)را در برنامه تمرینی خودتون بگنجونید و اینقدر باید مسلط بشید که هر سلاح تیزی به دستتون دادند بتوانید در فواصل مختلف به هدف مورد نظر اصابت بدید