میدونید چطور باید میوه بخورید از زکریای رازی بشنوید!
.
نقش میوهها در برنامه غذایی سالم، غیر قابل انکاره، چرا که منابعی غنی از ویتامین، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان هستن.
آنتی اکسیدان موجود در میوهها، خطر مبتلا شدن به بسیاری از بیماریها از جمله بیماریهای قلبی - عروقی و سرطانها رو کم میکنه و نقش مهمی در محافظت از بدن در برابر آلودگی هوا داره.
همچنین فیبرهای موجود در میوه به کاهش سطح کلسترول در خون و کاهش خطراتی مثل سکته مغزی کمک میکنن.
پتاسیم درون میوه نیز باعث کنترل فشار خون میشه. موز، آلو، هلو، آب پرتقال و... از جمله میوههایی به حساب میان که غنی از پتاسیم هستن.
اما با وجود همه این فوایدی که گفتیم (و کلی فایده دیگه که نگفتیم)، میوه خوردن هم نیاز به رعایت زمان بندی مناسب داره تا بهترین تأثیر رو بذاره.
برای آشنا شدن با اینکه چه زمانی، چه میوهایی رو بخوریم، حتما این پست رو ببینید و نظرتون رو برامون بنویسید.
🇮🇷 @farzandeIRAN_ir
#فرزند_ایران #مفاخر
#زکریای_رازی #طب_ایرانی
#طبیب #میوه #طب_اسلامی #ایرانی #ایرانیان
نقش میوهها در برنامه غذایی سالم، غیر قابل انکاره، چرا که منابعی غنی از ویتامین، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان هستن.
آنتی اکسیدان موجود در میوهها، خطر مبتلا شدن به بسیاری از بیماریها از جمله بیماریهای قلبی - عروقی و سرطانها رو کم میکنه و نقش مهمی در محافظت از بدن در برابر آلودگی هوا داره.
همچنین فیبرهای موجود در میوه به کاهش سطح کلسترول در خون و کاهش خطراتی مثل سکته مغزی کمک میکنن.
پتاسیم درون میوه نیز باعث کنترل فشار خون میشه. موز، آلو، هلو، آب پرتقال و... از جمله میوههایی به حساب میان که غنی از پتاسیم هستن.
اما با وجود همه این فوایدی که گفتیم (و کلی فایده دیگه که نگفتیم)، میوه خوردن هم نیاز به رعایت زمان بندی مناسب داره تا بهترین تأثیر رو بذاره.
برای آشنا شدن با اینکه چه زمانی، چه میوهایی رو بخوریم، حتما این پست رو ببینید و نظرتون رو برامون بنویسید.
🇮🇷 @farzandeIRAN_ir
#فرزند_ایران #مفاخر
#زکریای_رازی #طب_ایرانی
#طبیب #میوه #طب_اسلامی #ایرانی #ایرانیان
- ۳۰.۲k
- ۳۰ آبان ۱۴۰۲
دیدگاه ها (۱۰)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط