از اونجایی که همه با گوشی و کامپیوتر زیاد کار میکنیم لازم
از اونجایی که همه با گوشی و کامپیوتر زیاد کار میکنیم لازمه این تمرینات رو برای تقویت عضلات کمر انجام بدیم.
انجام حرکات
دو ست هر ست ۲۰
۲*20
انجام حرکات
دو ست هر ست ۲۰
۲*20
- ۲.۴k
- ۱۶ تیر ۱۴۰۳
دیدگاه ها (۰)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط