سوگواری یعنی مغز تو داره یه واقعیت جدید رو می‌پذیره؛ واقع

سوگواری یعنی مغز تو داره یه واقعیت جدید رو می‌پذیره؛ واقعیتی که توش کسی یا چیزی که بهش وابسته بودی، دیگه نیست. 🖤
خیلیا فکر می‌کنن سوگواری فقط برای مرگه. ولی روان‌شناسی می‌گه ما برای هر «از دست‌دادن» سوگواری می‌کنیم:
جدایی، از دست دادن شغل، تغییر شکل بدن، از دست دادن یه نسخه از خودمون، حتی از دست دادن یه رویا.
مدل کوبلر-راس ۵ مرحله رو مطرح می‌کنه: انکار، خشم، چانه‌زنی، افسردگی، پذیرش.
ولی نکته مهم اینه که این مراحل خطی نیستن؛ آدما بین‌شون جابه‌جا می‌شن، گاهی برمی‌گردن عقب، و این طبیعیه.
سوگواری سالم یعنی اجازه بدی احساس بیاد، بدون اینکه توش گیر کنی یا ازش فرار کنی.
اگه الان داری سوگواری می‌کنی، این پست رو بفرست برای کسی که فکر می‌کنی الان بهش نیاز داره.
.
.
.
#سوگ #سوگواری #غم #عزاداری #روانشناسی