خرما بار بدون جو دوسر پرک و بدون آرد
مناسب وعده قبل تمرین و تغذیه مدرسه بچه‌ها🏋️‍♀️

مواد لازم :
خرما ۲۰ عدد
مغزیجات ۱ پیاله
پودر نارگیل ۲ ق غ
عسل یا شیره انگور ۲ ق
شکلات برای کاور ۴ تکه
پودر کاکائو ۱ ق
آب ۲ ق

⤹༢➥ ❤️
فوروارد یادتون نره
❤️🍃

لایک وبازنشر ممنون میشم😋🤞








#خرما_بار
#اشپزی
#اموزش_اشپزی
#اشپزی🍒
#اشپزی_باعشق
#اشپزی_خاص
#هنر_اشپزی
#خانومانه
#ویسگون
#اکسپلور