مادر افسرده فرزند افسردهتر

🔰 مادر افسرده فرزند افسرده‌تر

🔸 اونا که دلشون شاد نیست می‌دونی علتش چیه؟
همش به گذشته فکر می‌کنند و افسوس می‌خورند چرا این کارو نکردم، چرا اون کارو نکردم، چرا اینجوری شد، چرا اونجوری شد، این اضافه بر اینکه خودشون کم انگیزه میشن، همین کم انگیزگی رو به بچه‌شونم انتقال میدن.

😊 برای اینکه شاد بشید اوقات شادی که در زندگی داشتید رو به یاد بیارید هر روز صبح که از خواب بیدار می‌شید به یاد اتفاقات خوب زندگیتون باشید و همش روش تمرکز کنید
اینکه خودتون رو وارد مشکلات زندگی دیگران نکنید خیلی از خانم‌ها هستند که میگن ما در زندگی مشکل چندانی نداریم اما از صبح که بلند میشیم به چند نفر زنگ می‌زنیم و آنها مشکل دارند و خیلی هم از دستمان کاری بر نمی‌آید و غصه می‌خوریم و خب همین هم موجب افسردگی آدم می‌شود.

🌳 از طبیعت بیشتر استفاده کنید و نور در طول روز باید نور بگیرید، وقتی هوا بهتر شد توی هوای آزاد یه قدمی بزنید تو یه پارکی بشینید حتی بچه هاتونم ببرید...