راهکار 👇

1️⃣ از تمام کارهایی که باید انجام بدید و انجامشون کمتر از ده دقیقه طول می‌کشه یک لیست تهیه کن
2️⃣ لیست رو روی یک کاغذ بنویس
3️⃣ چشم‌هات رو ببند و انگشت رو روی لیست بذار و تصادفی یکی رو انتخاب کن
4️⃣ همون رو انجام بده
5️⃣ به این ترتیب روزی سه تا رو از لیست خط بزن

🗝️ نکته مهم: وقتی انجامشون دادی از اون احساس خوبی که پیدا می‌کنی برای انجام پروژه‌های بزرگتر استفاده کن

داستان من : 🙌
دو هفته بود که ویسی که تو واتساپ برام فرستاده بود رو گوش نداده بودم💬
از طرفی بابتش استرس داشتم🤯
از طرفی هی عقب می‌انداختم و می‌گفتم حالا فردا گوش میدم🥲

اینقدر عقب انداختم که بعدها متوجه شدم
یه پروژه کاری رو از دست دادم
شاید گوش دادن به اون ویس یک دقیقه بیشتر طول نمی‌کشید اما بااینحال من ازش طفره میرفتم

بعدها فهمیدم که این رفتارم رو جاهای مختلفی تکرار میکنم
✔️ کتابی که نمیخونم ولی تو قفسه هم نمیذارم
✔️ جعبه پیتزایی که جاش تو آشغالیه ولی دو هفته‌ست که رو زمینه و هر روز صبح پام میخوره بهش ولی جمعش نمیکنم
✔️ فرستادن پروپوزالی که شاید چند دقیقه بیشتر طول نمی‌کشید

زمانی که دیدم این رفتارم چقدر داره بهم آسیب می‌زنه دنبال راهکار گشتم
این ویدئو اول واسه خودم ضبط شده بعد تو
اگه مفید بود واسه بقیه هم بفرست

هدفم اینه که کمی فضای سمی اینستاگرامی رو بهتر کنم و در کنارش رشد کنیم🙌

#توسعه_فردی #بهره_وری #کمالگرایی #اهمال_کاری #زندگی #موفقیت_فردی #انضباط_شخصی #دیسیپلین