چه طوری انرژی بیشتری داشته باشیم

چه طوری انرژی بیشتری داشته باشیم🤔؟!

😴•با خواب درست
خواب درست به معنی خواب زیاد و یا خواب کم نیست !!
یعنی خوابی که در زمان درست و به اندازه درست باشه که این میشه شب ها حدودا ۶ تا ۷ ساعت😴

🛋•استراحت بین تایم های مطالعاتی
تو این استراحت ها کاری انجام بده که اون لحظه دوست داری و انگیزتون رو بالا میبره!
ترجیحا تو تایم این استراحت ها چرت نزن❗️

🥗•تغذیه درست
حتما صبحانه بخور
و شام سنگین ممنوع😐
بیشتر از مواد غذایی مقوی مثل پسته و بادوم استفاده کن و تا حد امکان چیپس و پفک نخور...

🛌•دراز کشیدن یا راه رفتن
هردو انرژیت رو‌ کم میکنه !

نحوه درست درس خوندن و رعایت کردن همین چندتا نکته کوچیک باعث‌ میشه با ساعت مطالعاتی کمتر نتیجه بهتر بگیری😁🫴


#کنکورتجربی #کنکور۱۴۰۳ #کنکوریها #کنکوری #کنکوریا #کنکوری #کنکور #موفقیت #انگیزه #انرژی_مثبت #کنکورسراسری #کنکورانسانی #کنکورریاضی #دانشگاه_تهران #فرهنگیان #تغذیه_کنکور #دوازدهم_تجربی #دوازدهم_انسانی