اجاق سالاد رژیمی

🟡 #اجاق | سالاد رژیمی

مواد طعم‌دار کردن مرغ
🍗۳ عدد سینه مرغ
🫒۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون بریزید
🫑۱ قاشق غذاخوری پاپریکا
🧄 ۱ قاشق غذاخوری پودر سیر یا مثل من ۲ حبه سیر
🍀۱ قاشق غذاخوری آویشن،
🌶یک دوم قاشق غذاخوری فلفل چیلی و یک دوم قاشق غذاخوری زیره
🧂یک چهارم قاشق چایخوری دارچین، نمک و فلفل
🍚 ۲ ق غ قاشق غذاخوری ماست
🍋 و آب لیمو خوب مخلوط کنید،
۳ ساعت بذارید بمونه

مواد سس گشنیز ؛
۲ فنجان گشنیز
۱ فنجان ماست یونانی
۱ ق غ سس مایونز
۲ قاشق غذاخوری آبلیمو
۱ حبه سیر بزرگ
۳ عدد پیازچه
نمک و فلفل

🥗برای سالاد: کاهو، خیار، گوجه، پیاز، بروکلی و ریحون