تمام زرده های تخم مرغ رو بخوریدتنها محدودیت شما

تمام زرده های تخم مرغ رو بخورید!تنها محدودیت شما
کالری و چربی تخم مرغ چون هیچ مطالعه و شواهدی وجود نداره که بگه تعداد بالای زرده تخم مرغ بتونه مشکلی بوجود بیاره یا کلسترول رو بالا ببره.
در هر 10 عدد تخم مرغ پخته 60 گرم پروتئین داره که نصف این مقدار در زردست و حدودا 700 کالری،45 گرم چربی داره
اگر ورزشکاری و وقت مطالعه نداری فا،لو کن چون اینجا میتونی به صورت میم اطلاعات مفید کسب کنی
#بدنسازی #رژیم #تغذیه #لایف_استایل #تخم_مرغ
اگه میخوای پیشرفت کنی یا دنبال ورزش انگیزه و زندگی سالمی پیجمو فالو کن❤️
کالکشن های مهم پیج خیلی کاربردی هستن:
.
https://wisgoon.com/c/1857680/
محتوای حرکات خانگی
.
https://wisgoon.com/c/1857685/
محتوای انگیزشی
.
https://wisgoon.com/c/1858179/
درس زندگی
.
این کالکشن ها کاربرد خاصی دارند و برای تقویت ذهن و تقویت بدن کمک میکنند غیر از اون خوشحال میشم پیجمو فالو کنی من دوست دارم شمارو به زندگی سالم دعوت کنم بیایید در کنار هم رشد کنیم😍✨
#ورزش #mr_stalin_sigma
#mr_sportman_sigma
#مستر_استالین