اصول اساسی حفظ سلامت:

اصول اساسی حفظ سلامت:

۱- تغذیه سالم؛ ارگانیک و غیر تراریخته

۲- ورزش و تحرک مستمر

۳- کاهش استرس و اضطراب

۴- خواب صحیح و کافی

۵- مثبت اندیشی و پرهیز از افکار منفی

۶- دعا و نیایش و توکل بر خدا و

۷_ سواد رسانه ای

#بنیاد_ملی_سبک_زندگی_سالم

#پروفسور_علی_کرمی

#سبک_زندگی_سالم