🔴 ‌روشهایی برای کاهش فشار خون؛

🔴 ‌روشهایی برای کاهش فشار خون؛

1⃣کاهش مصرف نمک
2⃣پیاده روی
3⃣مصرف آب کافی در طی روز
4⃣کاهش مصرف فست فود و سرخ کردنی ها
5⃣افزایش مصرف سیب